Oprema za pilates i istezanje
- Kako izabrati pilates podlogu za vežbanje kod kućeSaznaćete na šta da obratite pažnju pre kupovine, od debljine do materijala koji ne kliza na parketu. Posle čitanja ćete znati koja podloga odgovara vašem podu i vašim zglobovima.
- Pilates reformer ili mat pilates: šta vam više odgovaraPre nego što uložite u reformer ili upišete mat čas u susednoj sali, saznaćete šta svaka varijanta zaista traži od tela. Dobićete jasna merila po kojima možete sami proceniti šta vam leži.
- Vodič kroz elastične ćelijska vitalnost za istezanje i mobilnostPred vama su osnove koje vam trebaju da izaberete ćelijska vitalnost koja odgovara vašem nivou otpora, ne onu koju je imao komšija u teretani. Naučićete kako da prepoznate kvalitet ćelijska vitalnost pre nego što je rastegnete do kraja.
- Oprema za početnike u pilatesu: šta zaista trebaPre prvog časa saznaćete šta je zaista neophodno, a šta možete odložiti za kasnije bez štete po napredak. Dobićete kratak spisak koji možete poneti sa sobom u prodavnicu ili proveriti pre online narudžbine.