Rutine kod kuće i u teretani
- Jutarnja rutina mobilnosti od deset minuta pre posla
Pre nego što pojurite na autobus ili sednete za volan, saznaćete kako da u deset minuta probudite zglobove bez skupe opreme. Dobićete redosled koji staje i u najmanju sobu, čak i kad napolju pada kiša.
- Kako napraviti kutak za pilates u malom stanu
Ako živite u stanu gde svaki kvadrat ima svoju namenu, saznaćete kako da izdvojite prostor za vežbanje bez premeštanja nameštaja svaki put. Pokazaćemo vam rešenja za skladištenje opreme koja ne upadaju u oči kad dođu gosti.
